Zertifizierter Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

Hatha Yoga zur Entspannung

Online-Kurs via ZOOM
Wann? Dienstags
Uhrzeit: 19:15-20:45

Hatha Yoga zur Entspannung
Melde dich jetzt an!

Lerne, wie du deine Gesundheit und vor allem das ganze Immunsystem deines Körpers mit bewährten Tiefenentspannungstechniken effektiv stärken kannst.

Entwickle deine eigene Entspannungsstrategie, die an deine Bedürfnisse als auch an deine Lebenssituation angepasst ist.

Implementiere neu gelernte Fertigkeiten und Stresskompetenzen in deinen Tagesablauf.

  • 12x 90 Minuten.
    Eine Kurseinheit pro Woche.

  • Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zertifizierung Primärprävention nach §20 SGB V

Der Kurs ist von Krankenkassen zertifiziert und nach Abschluss kannst du eine Rückerstattung der Kurskosten bis zu 100% erhalten. Es genügt, an 80% der Kurstermine teilzunehmen.

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Hatha Yoga zur Entspannung

Zertifizierter Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

Hatha Yoga zur Entspannung

Erlebe 12 faszinierende Wochen mit Hatha Yoga und erlerne die effektivsten Techniken, um Stress abzubauen und dich richtig  zu entspannen.

Implementiere neue gesunde Rituale in deinen Alltag, wie zum Beispiel achtsame Bewegungen (Asanas), tägliche Meditation oder energetisierende Atemübungen (Pranayama) und halte deinen Körper genauso fit wie deinen Geist.

Erarbeite dein eigenes Entspannungsprogramm zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Entscheide dich für einen gesunden Lebensstil.

  • 12x 90 Minuten.
    Eine Kurseinheit pro Woche.
  • Wann? Dienstags
    Uhrzeit: 19:14-20:45

Zertifizierung Primärprävention nach §20 SGB V

Der Kurs ist von Krankenkassen zertifiziert und nach Abschluss kannst du eine Rückerstattung der Kurskosten bis zu 100% erhalten. Es genügt, an 80% der Kurstermine teilzunehmen.

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DAS ERWARTET DICH IM KURS

  • 12 Live Yogastunden (90 Min.) via ZOOM
  • Teilnehmerunterlagen als PDF-Datei
  • Dein privates Aktivitätstagebuch
  • Erlebe 12 faszinierende Wochen mit Hatha Yoga und erlerne die effektivsten Techniken, um Stress abzubauen und dich richtig  zu entspannen.
  • Implementiere neue gesunde Rituale in deinen Alltag, wie zum Beispiel achtsame Bewegungen (Asanas), tägliche Meditation oder energetisierende Atemübungen (Pranayama) und halte deinen Körper genauso fit wie deinen Geist.
  • Erarbeite dein eigenes Entspannungsprogramm zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Entscheide dich für einen gesunden Lebensstil.

Tiefe Entspannung wird zu einem dauerhaften Element deines Lebens, das du verwirklichen kannst, unabhängig davon, was du tust und wo du dich befindest.

Hatha Yoga mehr als Sport_3
Hatha Yoga mehr als Sport_1
Hatha Yoga mehr als Sport

Yoga ist mehr als nur Sport!

Yoga ist ein gesunder Lebensstil, der auf den folgenden 5 Säulen basiert: Körperstellungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation und positives Denken sowie gesunde Ernährung. Die Kombination dieser Aktivitäten sorgt für einen stressfreien Alltag – und fördert so deine Gesundheit. In diesem Kurs wirst du alle Grundlagen rund um die Yogapraxis lernen. Der Kurs wird online via Zoom durchgeführt und umfasst alle 12 Termine. Es hat eine festgelegte Start- und Endzeit und besteht aus thematisch aufeinander aufbauenden Einheiten – immer im wöchentlichen Rhythmus. Nach der erfolgreichen Bestellung erhältst du eine E-Mail mit den Logindaten inkl. Einladungslink für den Kurs via ZOOM zugeschickt. Außerdem bekommst du die gesamten Teilnehmerunterlagen als PDF-Datei. Diese Inhalte sind optional, also kein Bestandteil des Kurses und umfassen die weiterführende Gesundheitsinformationen.

DAS ERWARTET DICH IM KURS

  • 12 Live Yogastunden via ZOOM
  • Teilnehmerunterlagen als PDF-Datei
  • Dein privates Aktivitätstagebuch
  • Lerne, wie du deine Gesundheit und vor allem das ganze Immunsystem deines Körpers mit bewährten Tiefenentspannungstechniken effektiv stärken kannst.
  • Entwickle deine eigene Entspannungsstrategie, die an deine Bedürfnisse als auch an deine Lebenssituation angepasst ist.
  • Implementiere neu gelernte Fertigkeiten und Stresskompetenzen in deinen Tagesablauf.

Tiefe Entspannung wird zu einem dauerhaften Element deines Lebens, das du verwirklichen kannst, unabhängig davon, was du tust und wo du dich befindest.

Alle Kurseinheiten

Kursinhalt
Einführungsstunde / Bedeutung und entspannende Wirkung des Yoga
Dauerstress und seine Folgen
Stressbedingte Verspannungen von Rücken, Schultern und Nacken: Ursachen und Symptome
Bewegungsmangel und seine Folgen. Mehr Bewegung – weniger Rückenverspannungen.
Hatha Yoga zur Entspannung _Fakten
Yoga Übungsreihe für einen entspannten Rücken
Atemübungen und die yogische Rücken-Schulter-Nacken-Übungsreihe für mehr Ruhe und Entspannung
Yoga als gesunder und entspannter Lebensstil und eine der effektivsten Entspannungsmethoden
Yoga Übungsreihe für entspannte Schultern und den Nacken
Kursabschluss / Yoga kann man immer praktizieren: im Stehen, im Sitzen und im Liegen

Mehr als 1000 TeilnehmerInnen haben an diesem Kurs teilgenommen.

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Kursinhalt
Einführungsstunde / Bedeutung und entspannende Wirkung des Yoga
Dauerstress und seine Folgen
Stressbedingte Verspannungen von Rücken, Schultern und Nacken: Ursachen und Symptome
Bewegungsmangel und seine Folgen. Mehr Bewegung – weniger Rückenverspannungen.
Hatha Yoga zur Entspannung _Fakten
Yoga Übungsreihe für einen entspannten Rücken
Atemübungen und die yogische Rücken-Schulter-Nacken-Übungsreihe für mehr Ruhe und Entspannung
Yoga als gesunder und entspannter Lebensstil und eine der effektivsten Entspannungsmethoden
Yoga Übungsreihe für entspannte Schultern und den Nacken
Kursabschluss / Yoga kann man immer praktizieren: im Stehen, im Sitzen und im Liegen

Mehr als 1000 KursteilnehmerInnen

Ein kleiner Vorgeschmack

Wir kennen uns noch nicht. Vielleicht fragst du dich, ob du bei mir anfangen sollst. Das kann ich vollkommen nachvollziehen.

Daher habe ich für dich als Vorschmack einen Ausschnitt von meinem Livestream.

Tauche kurz ein in Yogawelt und erfahre auch etwas über meinen Unterrichtsstil.

Ich wünsche dir viel Freude dabei!
Deine Anna Feculak

Jetzt anmelden und 103,00 € Kostenersparnis sichern

  • Zertifizierter Präventionskurs "Hatha Yoga zur Entspannung via ZOOM" im Wert von 178,50 €
Hatha Yoga zur Entspannung _Kurs

Zertifizierter Präventionskurs „Hatha Yoga zur Entspannung“ im Wert von 168,00 €

BONUS

Professionelle Video-Anleitung „Yoga für den Rücken“ im Wert von 54,00 €

Individueller Übungsplan für den Rücken (GRAFIK/PDF) im Wert von 49,00 €

178,50 €

Gesamtwert
(Summe aus Einzelprodukten)
271,00 €

Sonderpreis für Sie:
271,00 178,50 €

  • Zertifizierter Präventionskurs "Hatha Yoga zur Entspannung via ZOOM" im Wert von 178,50 €
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  • Individueller Übungsplan für den Rücken (GRAFIK/PDF) im Wert von 49,00 €

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Unsere Vorteile

5 gute Gründe für COYObiz Akademie

Wir „verkaufen“ erfolgreich einen gesunden, entspannten und glücklichen Lebensstil.

Jahrelange Erfahrung

Seit 2008 bieten wir zahlreiche Kurse, Workshops und Seminare zu den Themen Yoga, Mediation und Stressbewältigung am Arbeitsplatz an.

Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)

Unsere Präventionskurse sind durch die ZPP geprüft, zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Hochqualifizierte Kursleitung

Unsere Kursleiter*innen sind Akademiker mit pädagogischer Ausbildung sowie mit der fundierten Fortbildung in Hatha Yoga und Stressbewältigung.

Moderner Yogastil

Wir haben das Wichtigste aus Yoga herausgeholt und auf dieser Grundlage ein ganzheitliches, modernes Stressbewältigungsprogramm erstellt.

Eigene E-Learning Plattform

Mit uns kannst du Yoga von überall auf der Welt zu jeder Zeit lernen und praktizieren, egal ob du in deinem Büro, auf Geschäftsreise oder zu Hause bist.

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Hochqualifizierte Kursleitung

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Moderner Yogastil

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Anna Feculak

UNSERE KURSLEITERIN

Gründerin der COYObiz Akademie, dipl. Phil., Yogalehrerin, Stresscoach

15+ Erfahrung

Sie ist eine erfahrene und von den deutschen Krankenkassen zertifizierte Yogalehrerin und Stresscoach. Sie verbrachte über 10.000 Yogaunterrichtsstunden auf der Matte, nicht nur in ihrer eigenen Yoga und Coaching Akademie, sondern auch als Dozentin in vielen Unternehmen.

Tradition mit Moderne

Sie entwickelte ihren eigenen einzigartigen Yoga-Stil, der sich hauptsächlich an aktive Frauen richtet, in dem es ihr gelang, Elemente der indischen Tradition des Hatha Yoga mit moderner Persönlichkeitsentwicklung und aktuellen medizinischen Ratschlägen zu kombinieren.

Zertifizierung bei der ZPP

Als leidenschaftliche Dozentin im Bereich gesunder Lebensweise und gesundheitsfördernder Prävention hat sie viele Motivationskurse und präventive Trainingsprogramme sowohl in Präsenz als auch per Webinar organisiert. Hierbei werden die sogenannten Business-Yoga-Kurse für einen gesunden Rücken am Arbeitsplatz besonders geschätzt. Diese sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Referenzen

Was sagen unsere KursteilnehmerInnen über Anna Feculak?

Ilona Kopf
Mediengestalterin (Main Echo)

Ich bin begeistert von Annas Yogastunden. Sie findet immer die richtige Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Ich habe schon viel Sport, darunter auch andere Yogastunden, ausprobiert, aber hier freue ich mich tatsächlich auf jede Stunde – ganz ohne Leistungsdruck – nur für mich! Seit ich Yoga mache, fühle ich mich fitter, beweglicher und ausgeglichener. Auch Kopfschmerzen und Verspannungen sind wesentlich seltener als früher vorhanden. Ich arbeite täglich als Mediengestalterin am PC – da ist so ein Ausgleich extrem wichtig! Vielen Dank liebe Anna – weiter so!!!

Khalid Al -Dam
R&D Abteilungsleiter im Automotive Bereich

Ich besuche seit zwei Jahren regelmäßig den Yoga-Kurs für Führungskräfte bei Anna. Meine anfängliche Skepsis gegen Yoga hat sich mittlerweile in Überzeugung und Zufriedenheit umgewandelt. Anna glänzt durch ihre große Erfahrung und ihre Professionalität nicht nur im Yoga, sondern auch im Coaching von Führungskräften. Durch ihre zielorientierte und disziplinierte Art, vermag sie ihre Kursteilnehmer in den Kursen immer wieder aufs Neue herauszufordern. Besonders ihre detaillierten und konstruktiven Anleitungen motivieren die Kursteilnehmer und verhelfen ihnen die Herausforderungen besser umzusetzen. Die Abwechslung und die Anpassung der Kursinhalte an ihre Teilnehmer ist eine weitere Stärke von Anna und motiviert die Teilnehmer immer wieder aufs Neue.

Die Meinungen unserer Kursanten haben für uns oberste Priorität!

Unsere Partner
Diese Unternehmen vertrauen uns.
Wir kümmern uns um die Gesundheit ihrer Führungskräfte und Mitarbeiter!
FAQ / HÄUFIGE FRAGEN
UND ANTWORTEN

Ja, Dieser Hatha Yoga Kurs per Live-Übertragung ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

In der Regel liegt die Krankenkassenzuschuss bei 70-100% der Kursgebühren. Kontaktiere direkt deine Krankenkasse.

Dieser Hatha Yoga Kurs per Live-Übertragung dauert 12 Wochen und besteht aus 12 Modulen.

 

 Es genügt, an 80% der Kurstermine teilzunehmen.

Die Anmeldung zum Online Yogakurs erfolgt in drei einfachen Schritten:
 
  1. Wähle  deinen gewünschten Kurs.
  2.  Bestelle den Kurs und bezahle die Kursgebühr.
  3.  Sobald die Kursgebühr bei mir eingegangen ist, wirst du auf der COYObiz E-Plattform registriert und erhältst per E-Mail alle Zugangsdaten zu deinem gewünschten Kurs.
Melde dich bitte immer mit deiner E-Mail Adresse oder deinem Benutzernamen a

Falls du dein Passwort vergessen hast, kannst du es unter PASSWORT zurücksetzen. 

Am Onlinekurs nimmst du auf eigene Verantwortung teil und du darfst unter keiner der folgenden Kontraindikationen leiden:

  • behandlungsbedürftige Erkrankung des Bewegungsapparates,
  • schwere und behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen,
  • Demenzerkrankungen,
  • Wahnvorstellungen, über große Ängste oder akut depressive Episode,
  • aktive Substanzabhängigkeit (zum Beispiel Alkohol, Medikamente und Drogen),
  • Medikamente, welche die Aufmerksamkeit oder das Bewusstsein beeinträchtigen,
  • starker Bluthochdruck,
  • schwere Herzkrankheiten,
  • Epilepsie.

Solltest du irgendwelche Unsicherheiten haben, dann nimm bitte am besten Kontakt zu deinem Hausarzt auf.

 Selbstverständlich. Dieser Yogakurs ist ideal für alle Anfänger.

Du kannst jederzeit deine Fragen eingeben, danach werden sie von mir zuverlässig beantwortet. Es gibt auch eine spezielle E-Mail Adresse, sie lautet admin@coyobiz.eu und steht dir für alle technischen Fragen zur Verfügung.Eine Antwort auf alle deine Fragen (sowohl fachliche als auch technische Fragen) bekommst du innerhalb von 48 Stunden von mir per Mail oder Anruf.

Ja, dieser Hatha Yoga Kurs per Live-Übertragung ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

In der Regel liegt die Krankenkassenzuschuss bei 70-100% der Kursgebühren. Kontaktiere direkt deine Krankenkasse.

Dieser Hatha Yoga Kurs per Live-Übertragung via ZOOM  dauert 12 Wochen und besteht aus 12 Modulen.

 Es genügt, an 80% der Kurstermine teilzunehmen.

Am Onlinekurs nimmst du auf eigene Verantwortung teil und du darfst unter keiner der folgenden Kontraindikationen leiden:

  • behandlungsbedürftige Erkrankung des Bewegungsapparates,
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  • Wahnvorstellungen, über große Ängste oder akut depressive Episode,
  • aktive Substanzabhängigkeit (zum Beispiel Alkohol, Medikamente und Drogen),
  • Medikamente, welche die Aufmerksamkeit oder das Bewusstsein beeinträchtigen,
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  • schwere Herzkrankheiten,
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Solltest du irgendwelche Unsicherheiten haben, dann nimm bitte am besten Kontakt zu deinem Hausarzt auf.

 Selbstverständlich. Dieser Yogakurs ist ideal für alle Anfänger.

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Bist du schon bereit, dich für den gesunden und enstpannenden Lebensstil zu entscheiden?

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Warte nicht zu lang, melde dich noch heute an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

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