Bereit, um in der Frühlingszeit voller Energie und Vitalität durchzustarten?
Unser neue Online-Workout wird dich dabei unterstützen!
Mit 5 Videos, die speziell für diese Jahreszeit konzipiert wurden, wirst du deine Fitness steigern und deine Gesundheit verbessern können.
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In diesem Yoga-Video „Fit in den Frühling“ steht die Erweckung deiner Energie im Mittelpunkt. Begleite uns auf einer erfrischenden Reise durch fließende Yoga-Übungen, die darauf abzielen, deine Muskeln zu stärken, deine Flexibilität zu verbessern und deine Energie zu steigern. Tauche ein in eine dynamische Praxis, die dich mit neuer Vitalität erfüllt und dich bereit macht, den Frühling mit Leichtigkeit und Schwung zu begrüßen.
Im zweiten Video wird der Sonnengruß präsentiert: Starte deinen Tag mit einem energetisierenden Sonnengruß, der deine Muskeln dehnt, die Durchblutung verbessert und dir einen Energieschub für den Tag gibt.
Im dritten Video werden Asanas präsentiert: Entdecke eine Vielzahl von Asanas (Yoga-Posen), die darauf abzielen, deine Körperkraft und Flexibilität zu verbessern. Diese Übungen fördern die Durchblutung, lösen Spannungen und bringen Körper und Geist in Einklang.
Im vierten Video werden wir uns der Meditation widmen: Ergänze deine Yoga-Praxis mit einer beruhigenden Meditation, die dir hilft, deinen Geist zu beruhigen, deine Gedanken zu zentrieren und deine innere Ruhe zu finden. Die Meditation hilft dir, stressige Gedanken loszulassen und dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.
Im fünften Video beschäftigen wir uns mit Dankbarkeit: Erfahre eine Dankbarkeitsmeditation, in der du eingeladen wirst, einen Moment der Stille zu finden und dich auf die Kraft der Dankbarkeit zu konzentrieren. Diese Sitzung ermutigt dich, stressige Gedanken loszulassen und die Gegenwart mit Dankbarkeit anzunehmen.
Bereit, die Frühjahrssaison mit neuer Energie und Vitalität zu begrüßen!
In diesem Yoga-Video „Fit in den Frühling“ steht die Erweckung deiner Energie im Mittelpunkt. Begleite uns auf einer erfrischenden Reise durch fließende Yoga-Übungen, die darauf abzielen, deine Muskeln zu stärken, deine Flexibilität zu verbessern und deine Energie zu steigern. Tauche ein in eine dynamische Praxis, die dich mit neuer Vitalität erfüllt und dich bereit macht, den Frühling mit Leichtigkeit und Schwung zu begrüßen.
Im zweiten Video wird der Sonnengruß präsentiert: Starte deinen Tag mit einem energetisierenden Sonnengruß, der deine Muskeln dehnt, die Durchblutung verbessert und dir einen Energieschub für den Tag gibt.
Im dritten Video werden Asanas präsentiert: Entdecke eine Vielzahl von Asanas (Yoga-Posen), die darauf abzielen, deine Körperkraft und Flexibilität zu verbessern. Diese Übungen fördern die Durchblutung, lösen Spannungen und bringen Körper und Geist in Einklang.
Im vierten Video werden wir uns der Meditation widmen: Ergänze deine Yoga-Praxis mit einer beruhigenden Meditation, die dir hilft, deinen Geist zu beruhigen, deine Gedanken zu zentrieren und deine innere Ruhe zu finden. Die Meditation hilft dir, stressige Gedanken loszulassen und dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.
Im fünften Video beschäftigen wir uns mit Dankbarkeit: Erfahre eine Dankbarkeitsmeditation, in der du eingeladen wirst, einen Moment der Stille zu finden und dich auf die Kraft der Dankbarkeit zu konzentrieren. Diese Sitzung ermutigt dich, stressige Gedanken loszulassen und die Gegenwart mit Dankbarkeit anzunehmen.
Anna ist eine erfahrene und von den deutschen Krankenkassen zertifizierte Yogalehrerin und Stresscoach. Sie verbrachte über 10.000 Yogaunterrichtsstunden auf der Matte, nicht nur in ihrer eigenen Yoga und Coaching Akademie, sondern auch als Dozentin in vielen Unternehmen.
Anna entwickelte ihren eigenen einzigartigen Yoga-Stil, der sich hauptsächlich an aktive Frauen richtet, in dem es ihr gelang, Elemente der indischen Tradition des Hatha Yoga mit moderner Persönlichkeitsentwicklung und aktuellen medizinischen Ratschlägen zu kombinieren.
Als leidenschaftliche Dozentin im Bereich gesunder Lebensweise und gesundheitsfördernder Prävention hat Anna viele Motivationskurse und präventive Trainingsprogramme sowohl in Präsenz als auch Online organisiert. Hierbei werden die sogenannten Hatha-Yoga-Kurse zur Entspannung via ZOOM besonders geschätzt. Diese sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Ich bin begeistert von Annas Yogastunden. Sie findet immer die richtige Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Ich habe schon viel Sport, darunter auch andere Yogastunden, ausprobiert, aber hier freue ich mich tatsächlich auf jede Stunde – ganz ohne Leistungsdruck – nur für mich! Seit ich Yoga mache, fühle ich mich fitter, beweglicher und ausgeglichener. Auch Kopfschmerzen und Verspannungen sind wesentlich seltener als früher vorhanden. Ich arbeite täglich als Mediengestalterin am PC – da ist so ein Ausgleich extrem wichtig! Vielen Dank liebe Anna – weiter so!!!
Ich besuche seit zwei Jahren regelmäßig den Yoga-Kurs für Führungskräfte bei Anna. Meine anfängliche Skepsis gegen Yoga hat sich mittlerweile in Überzeugung und Zufriedenheit umgewandelt. Anna glänzt durch ihre große Erfahrung und ihre Professionalität nicht nur im Yoga, sondern auch im Coaching von Führungskräften. Durch ihre zielorientierte und disziplinierte Art, vermag sie ihre Kursteilnehmer in den Kursen immer wieder aufs Neue herauszufordern. Besonders ihre detaillierten und konstruktiven Anleitungen motivieren die Kursteilnehmer und verhelfen ihnen die Herausforderungen besser umzusetzen. Die Abwechslung und die Anpassung der Kursinhalte an ihre Teilnehmer ist eine weitere Stärke von Anna und motiviert die Teilnehmer immer wieder aufs Neue.
