Zertifizierter Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

Stressabbau mit Hatha Yoga

Online-Seminar via ZOOM

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Melde dich jetzt an!

Lerne, wie du deine Gesundheit und vor allem das ganze Immunsystem deines Körpers mit bewährten Tiefenentspannungstechniken effektiv stärken kannst.

Entwickle deine eigene Entspannungsstrategie, die an deine Bedürfnisse als auch an deine Lebenssituation angepasst ist.

Implementiere neu gelernte Fertigkeiten und Stresskompetenzen in deinen Tagesablauf.

  • 8 x 90 Minuten.
    Eine Kurseinheit pro Woche.
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene.
    Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
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Zertifizierter Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

Stressabbau mit Hatha Yoga

Online-Seminar via ZOOM

Lerne, wie du deine Gesundheit und vor allem das ganze Immunsystem deines Körpers mit bewährten Tiefenentspannungstechniken effektiv stärken kannst.

Entwickle deine eigene Entspannungsstrategie, die an deine Bedürfnisse als auch an deine Lebenssituation angepasst ist.

Implementiere neu gelernte Fertigkeiten und Stresskompetenzen in deinen Tagesablauf.

  • 8 x 90 Minuten.
    Eine Kurseinheit pro Woche.
  • Für Anfänger und Fortgeschrittene.
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DAS ERWARTET DICH IM KURS

  • 8 Live Yogastunden via ZOOM
  • Teilnehmerunterlagen als PDF-Datei
  • Erlebe 8 faszinierende Wochen mit Hatha Yoga und erlerne die effektivsten Techniken, um Stress abzubauen und dich richtig  zu entspannen.
  • Implementiere neue gesunde Rituale in deinen Alltag, wie zum Beispiel achtsame Bewegungen (Asanas), tägliche Meditation oder energetisierende Atemübungen (Pranayama) und halte deinen Körper genauso fit wie deinen Geist.
  • Erarbeite dein eigenes Entspannungsprogramm zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Entscheide dich für einen gesunden Lebensstil.

Tiefe Entspannung wird zu einem dauerhaften Element deines Lebens, das du verwirklichen kannst, unabhängig davon, was du tust und wo du dich befindest.

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Yoga ist mehr als nur Sport!

Yoga ist ein gesunder Lebensstil, der auf den folgenden 5 Säulen basiert: Körperstellungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation und positives Denken sowie gesunde Ernährung. Die Kombination dieser Aktivitäten sorgt für einen stressfreien Alltag – und fördert so deine Gesundheit. In diesem Kurs wirst du alle Grundlagen rund um die Yogapraxis lernen. Der Kurs wird via Zoom durchgeführt und umfasst alle 8 Termine. Es hat eine festgelegte Start- und Endzeit und besteht aus thematisch aufeinander aufbauenden Einheiten – immer im wöchentlichen Rhythmus. Nach der erfolgreichen Bestellung erhältst du eine E-Mail mit den Logindaten inkl. Einladungslink für den Kurs via ZOOM zugeschickt. Außerdem bekommst du die gesamten Teilnehmerunterlagen als PDF-Datei. Diese Inhalte sind optional, also kein Bestandteil des Kurses und umfassen die weiterführende Gesundheitsinformationen.

DAS ERWARTET DICH IM KURS

  • 8 Live Yogastunden via ZOOM
  • Teilnehmerunterlagen als PDF-Datei
  • Dein privates Aktivitätstagebuch
  • Erlebe 8 faszinierende Wochen mit Hatha Yoga und erlerne die effektivsten Techniken, um Stress abzubauen und dich richtig  zu entspannen.
  • Implementiere neue gesunde Rituale in deinen Alltag, wie zum Beispiel achtsame Bewegungen (Asanas), tägliche Meditation oder energetisierende Atemübungen (Pranayama) und halte deinen Körper genauso fit wie deinen Geist.
  • Erarbeite dein eigenes Entspannungsprogramm zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Entscheide dich für einen gesunden Lebensstil.

Tiefe Entspannung wird zu einem dauerhaften Element deines Lebens, das du verwirklichen kannst, unabhängig davon, was du tust und wo du dich befindest.

5 gute Gründe für COYObiz Akademie

Jahrelange Erfahrung

Seit 2008 bieten wir zahlreiche Kurse, Workshops und Seminare zu den Themen Yoga, Mediation und Stressbewältigung am Arbeitsplatz an.

Hochqualifizierte Kursleitung

Unsere Kursleiter*innen sind Akademiker mit pädagogischer Ausbildung sowie mit der fundierten Fortbildung in Hatha Yoga und Stressbewältigung.

UNSERE KURSLEITERIN

Anna Feculak

Yogalehrerin, Stresscoach, Unternehmerin

15+ Erfahrung

Sie ist eine erfahrene und von den deutschen Krankenkassen zertifizierte Yogalehrerin und Stresscoach. Sie verbrachte über 10.000 Yogaunterrichtsstunden auf der Matte, nicht nur in ihrer eigenen Yoga und Coaching Akademie, sondern auch als Dozentin in vielen Unternehmen.

Tradition mit Moderne

Vor einigen Jahren, inspiriert von ihrer eigenen Reise zu einem gesünderen Leben, entwickelte sie einen praxisorientierten Yoga-Stil. Dieser richtete sich speziell an aktive Frauen, die nach einer Balance zwischen körperlicher Fitness und mentaler Stärke suchen. Ihr Yoga-Stil ist eine strukturierte und angepasste Mischung aus der indischen Hatha-Yoga-Tradition, modernen Ansätzen zur Persönlichkeitsentwicklung und neuesten medizinischen Erkenntnissen. Besonders beeindruckend ist, wie sie Stressmanagement, persönliche Entwicklung und Gesundheitsmanagement in ihren Unterricht integriert. Diese Fähigkeiten sind nicht nur für das persönliche Wohlbefinden entscheidend, sondern auch für Führungskräfte, die ihre eigene Gesundheit und die ihrer Mitarbeiter effektiv managen wollen. Ihre Kurse bieten also nicht nur Entspannung und Fitness, sondern auch wertvolle Kompetenzen für das Berufsleben.

Zertifizierung bei der ZPP

Als leidenschaftliche Dozentin im Bereich gesunder Lebensweise und gesundheitsfördernder Prävention hat sie viele Motivationskurse und präventive Trainingsprogramme sowohl in Präsenz als auch Online organisiert. Ihre Kurse sind von ZPP geprüft und zertifiziert, was die hohe Qualität garantiert.

Referenzen

Was sagen unsere KursteilnehmerInnen über Anna Feculak?

Ilona Kopf
Mediengestalterin (Main Echo)

Ich bin begeistert von Annas Yogastunden. Sie findet immer die richtige Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Ich habe schon viel Sport, darunter auch andere Yogastunden, ausprobiert, aber hier freue ich mich tatsächlich auf jede Stunde – ganz ohne Leistungsdruck – nur für mich! Seit ich Yoga mache, fühle ich mich fitter, beweglicher und ausgeglichener. Auch Kopfschmerzen und Verspannungen sind wesentlich seltener als früher vorhanden. Ich arbeite täglich als Mediengestalterin am PC – da ist so ein Ausgleich extrem wichtig! Vielen Dank liebe Anna – weiter so!!!

Khalid Al -Dam
R&D Abteilungsleiter im Automotive Bereich

Ich besuche seit zwei Jahren regelmäßig den Yoga-Kurs für Führungskräfte bei Anna. Meine anfängliche Skepsis gegen Yoga hat sich mittlerweile in Überzeugung und Zufriedenheit umgewandelt. Anna glänzt durch ihre große Erfahrung und ihre Professionalität nicht nur im Yoga, sondern auch im Coaching von Führungskräften. Durch ihre zielorientierte und disziplinierte Art, vermag sie ihre Kursteilnehmer in den Kursen immer wieder aufs Neue herauszufordern. Besonders ihre detaillierten und konstruktiven Anleitungen motivieren die Kursteilnehmer und verhelfen ihnen die Herausforderungen besser umzusetzen. Die Abwechslung und die Anpassung der Kursinhalte an ihre Teilnehmer ist eine weitere Stärke von Anna und motiviert die Teilnehmer immer wieder aufs Neue.

Die Meinungen unserer Kursanten haben für uns oberste Priorität!

FAQ / HÄUFIGE FRAGEN
UND ANTWORTEN

Ja, dieser Kurs per Live-Übertragung ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

In der Regel liegt die Krankenkassenzuschuss bei 70-100% der Kursgebühren. Kontaktiere direkt deine Krankenkasse.

Dieser Kurs per Live-Übertragung dauert 8 Wochen und besteht aus 8 Modulen.

 Es genügt, an 80% der Kurstermine teilzunehmen.

Die Anmeldung zum Kurs erfolgt in drei einfachen Schritten:
 
  1. Wähle  deinen gewünschten Kurs.
  2.  Bestelle den Kurs und bezahle die Kursgebühr.
  3.  Sobald die Kursgebühr bei uns eingegangen ist, wirst du auf der COYObiz E-Plattform registriert und erhältst per E-Mail alle Zugangsdaten zu deinem gewünschten Kurs.
Melde dich bitte immer mit deiner E-Mail Adresse oder deinem Benutzernamen an.

Falls du dein Passwort vergessen hast, kannst du es unter PASSWORT zurücksetzen. 

Am Kurs nimmst du auf eigene Verantwortung teil und du darfst unter keiner der folgenden Kontraindikationen leiden:

  • behandlungsbedürftige Erkrankung des Bewegungsapparates,
  • schwere und behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen,
  • Demenzerkrankungen,
  • Wahnvorstellungen, über große Ängste oder akut depressive Episode,
  • aktive Substanzabhängigkeit (zum Beispiel Alkohol, Medikamente und Drogen),
  • Medikamente, welche die Aufmerksamkeit oder das Bewusstsein beeinträchtigen,
  • starker Bluthochdruck,
  • schwere Herzkrankheiten,
  • Epilepsie.

Solltest du irgendwelche Unsicherheiten haben, dann nimm bitte am besten Kontakt zu deinem Hausarzt auf.

Selbstverständlich. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.

 

Du kannst jederzeit deine Fragen eingeben, danach werden sie von uns zuverlässig beantwortet. Es gibt auch eine spezielle E-Mail Adresse, sie lautet info@coyobiz.eu und steht dir für alle technischen Fragen zur Verfügung. Eine Antwort auf alle deine Fragen (sowohl fachliche als auch technische Fragen) bekommst du innerhalb von 48 Stunden von uns per E-Mail.

Ja, dieser Kurs per Live-Übertragung ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

In der Regel liegt die Krankenkassenzuschuss bei 70-100% der Kursgebühren. Kontaktiere direkt deine Krankenkasse.

Dieser Kurs per Live-Übertragung dauert 8 Wochen und besteht aus 8 Modulen.

 Es genügt, an 80% der Kurstermine teilzunehmen.

Am Kurs nimmst du auf eigene Verantwortung teil und du darfst unter keiner der folgenden Kontraindikationen leiden:

  • behandlungsbedürftige Erkrankung des Bewegungsapparates,
  • schwere und behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen,
  • Demenzerkrankungen,
  • Wahnvorstellungen, über große Ängste oder akut depressive Episode,
  • aktive Substanzabhängigkeit (zum Beispiel Alkohol, Medikamente und Drogen),
  • Medikamente, welche die Aufmerksamkeit oder das Bewusstsein beeinträchtigen,
  • starker Bluthochdruck,
  • schwere Herzkrankheiten,
  • Epilepsie.

Solltest du irgendwelche Unsicherheiten haben, dann nimm bitte am besten Kontakt zu deinem Hausarzt auf.

 Selbstverständlich. Dieser Yogakurs ist ideal für alle Anfänger und Fortgeschrittene.

 

Du kannst jederzeit deine Fragen eingeben, danach werden sie von uns zuverlässig beantwortet. Es gibt auch eine spezielle E-Mail Adresse, sie lautet info@coyobiz.eu und steht dir für alle technischen Fragen zur Verfügung.

Wir beantworten alle deine fachlichen und technischen Fragen innerhalb von 48 Stunden per E-Mail.

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