Hatha Yoga im Sommer

Besorg dir eine Monatskarte und lerne die Geheimnisse des Hatha Yoga kennen!

Ich habe eine Sommer-Yoga-Monatskarte für dich – 4 Yoga-Sitzungen à 90 Minuten per ZOOM, die bis zum 15. September genutzt werden können.

Du erlernst die 5 Grundelemente des Hatha Yoga sowie die wichtigsten Prinzipien eines gesunden Lebensstils, die du in deinen Alltag integrieren solltest. Indem du die natürliche Wärme deines Körpers nutzt, lernst du herausforderndere Yoga-Posen, dank derer

Es sind noch ein paar freie Plätze frei.

Hatha Yoga im Sommer

Besorg dir eine Monatskarte und lerne die Geheimnisse des Hatha Yoga kennen!

Es sind noch ein paar freie Plätze frei.

Hatha Yoga im Sommer

Besorg dir eine Monatskarte und lerne die Geheimnisse des Hatha Yoga kennen!

Ich habe eine Sommer-Yoga-Monatskarte für dich – 4 Yoga-Sitzungen à 90 Minuten per ZOOM, die bis zum 15. September genutzt werden können.

Mittwochs um 19:15 Uhr / 1 x pro Woche

Du erlernst die 5 Grundelemente des Hatha Yoga sowie die wichtigsten Prinzipien eines gesunden Lebensstils, die du in deinen Alltag integrieren solltest. Indem du die natürliche Wärme deines Körpers nutzt, lernst du herausforderndere Yoga-Posen, dank derer

Es sind noch ein paar freie Plätze frei.

Weißt du, was der wichtigste Grund ist,
Yoga im Sommer zu praktizieren?

In den heißen Sommermonaten ist dein Körper natürlich aufgewärmt und somit besser auf jede Dehnung und Drehung vorbereitet.

Aufgrund der erhöhten Körpertemperatur sind deine Muskeln lockerer und besser auf das Training vorbereitet, und deine Gelenke flexibler und elastischer.

Dank der Tatsache, dass dein Körper aufgewärmt und somit entspannt ist, kannst du herausforderndere Übungen durchführen, ohne sich einer erhöhten Gefahr von Verletzungen und Belastungen auszusetzen.

Deshalb haben so viele meiner Schüler im Sommer ihr Abenteuer mit Yoga begonnen.

Weißt du, was der wichtigste Grund ist,
Yoga im Sommer zu praktizieren?

Was lernst du in diesem Kurs kennen?

Die Yogapraxis umfasst nicht nur körperliche Übungen, die sogenannten Asanas, sondern auch Atemübungen, Tiefenentspannungstechniken, Meditationen und gesunde Ernährung.
Wie du siehst, geht es beim Erlernen von Hatha Yoga wirklich darum, einen gesunden Lebensstil zu erlernen, der die Gesundheit sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene konditioniert.

Asanas (Körperliche Yogastellungen)

Ausgewählte yogische Körperübungen (Asanas) zur Verbesserung deiner körperlichen Kraft, Flexibilität und Ausdauer zur Stärkung deines Immunsystems.

Pranayama (Atemübungen)

Die gesunde Atmung (Bauchatmung) und wichtigste Pranayama-Techniken zum Aufladen deiner Batterie mit genug Sauerstoff und Energie.

Sonnengruß (Surya Namaskar)

Den Sonnengruß zur Aufwärmung deines Körpers und zur Schulung der Dankbarkeit.

Tiefenentspannung (Shavasana)

Wirksame Entspannungsübungen, zum Beispiel Shavasana zur Entspannung deiner Muskulatur, vor allem im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich.

Positives Denken und Meditation

Wichtigste Arten der Meditation zum Aufbau deiner mentalen Stärke und zur Steigerung deiner Aufmerksamkeit und Selbstsicherheit. Unsere Gedanken sind die Quelle aller

Richtige Ernährung

Zum Hatha Yoga gehört auch eine gesunde und leicht verdauliche Ernährung. Dabei geht es vor allem darum, mit der Nahrungsaufnahme möglichst viel positive Energie und Kraft aufzunehmen.

Was lernst du in diesem Kurs kennen?

Asanas (Körperliche Yogastellungen)

Ausgewählte yogische Körperübungen (Asanas) zur Verbesserung deiner körperlichen Kraft, Flexibilität und Ausdauer zur Stärkung deines Immunsystems.

Sonnengruß (Surya Namaskar)

Den Sonnengruß zur Aufwärmung deines Körpers und zur Schulung der Dankbarkeit.

Tiefenentspannung (Shavasana)

Wirksame Entspannungsübungen, zum Beispiel Shavasana zur Entspannung deiner Muskulatur, vor allem im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich.

Richtige Ernährung

Zum Hatha Yoga gehört auch eine gesunde und leicht verdauliche Ernährung. Dabei geht es vor allem darum, mit der Nahrungsaufnahme möglichst viel positive Energie und Kraft aufzunehmen.

Pranayama (Atemübungen)

Die gesunde Atmung (Bauchatmung) und wichtigste Pranayama-Techniken zum Aufladen deiner Batterie mit genug Sauerstoff und Energie.

Positives Denken und Meditation

Wichtigste Arten der Meditation zum Aufbau deiner mentalen Stärke und zur Steigerung deiner Aufmerksamkeit und Selbstsicherheit. Unsere Gedanken sind die Quelle aller

Was lernst du in diesem Kurs kennen?

Die Yogapraxis umfasst nicht nur körperliche Übungen, die sogenannten Asanas, sondern auch Atemübungen, Tiefenentspannungstechniken, Meditationen und gesunde Ernährung. Wie du siehst, geht es beim Erlernen von Hatha Yoga wirklich darum, einen gesunden Lebensstil zu erlernen, der die Gesundheit sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene konditioniert.

Asanas (Körperliche Yogastellungen)

Ausgewählte yogische Körperübungen (Asanas) zur Verbesserung deiner körperlichen Kraft, Flexibilität und Ausdauer zur Stärkung deines Immunsystems.

Pranayama (Atemübungen)

Die gesunde Atmung (Bauchatmung) und wichtigste Pranayama-Techniken zum Aufladen deiner Batterie mit genug Sauerstoff und Energie.

Sonnengruß (Surya Namaskar)

Den Sonnengruß zur Aufwärmung deines Körpers und zur Schulung der Dankbarkeit.

Tiefenentspannung (Shavasana)

Wirksame Entspannungsübungen, zum Beispiel Shavasana zur Entspannung deiner Muskulatur, vor allem im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich.

Positives Denken und Meditation

Wichtigste Arten der Meditation zum Aufbau deiner mentalen Stärke und zur Steigerung deiner Aufmerksamkeit und Selbstsicherheit. Unsere Gedanken sind die Quelle aller

Richtige Ernährung

Zum Hatha Yoga gehört auch eine gesunde und leicht verdauliche Ernährung. Dabei geht es vor allem darum, mit der Nahrungsaufnahme möglichst viel positive Energie und Kraft aufzunehmen.

Lerne unsere Yogalehrerin kennen

Anna Feculak

Yogalehrerin, Stresscoach, Unternehmerin

Lerne unsere Yogalehrerin kennen

Anna Feculak

Yogalehrerin, Stresscoach, Unternehmerin

10+ Erfahrung

Anna ist eine erfahrene und von den deutschen Krankenkassen zertifizierte Yogalehrerin und Stresscoach. Sie verbrachte über 10.000 Yogaunterrichtsstunden auf der Matte, nicht nur in ihrer eigenen Yoga und Coaching Akademie, sondern auch als Dozentin in vielen Unternehmen.

Tradition mit Moderne

Anna entwickelte ihren eigenen einzigartigen Yoga-Stil, der sich hauptsächlich an aktive Frauen richtet, in dem es ihr gelang, Elemente der indischen Tradition des Hatha Yoga mit moderner Persönlichkeitsentwicklung und aktuellen medizinischen Ratschlägen zu kombinieren.

Zertifizierung bei der ZPP

Als leidenschaftliche Dozentin im Bereich gesunder Lebensweise und gesundheitsfördernder Prävention hat Annaviele Motivationskurse und präventive Trainingsprogramme sowohl in Präsenz als auch per Webinar organisiert. Hierbei werden die sogenannten Business-Yoga-Kurse für einen gesunden Rücken am Arbeitsplatz besonders geschätzt. Diese sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert

10+ Erfahrung

Tradition mit Moderne

Zertifizierung bei der ZPP

10+ Erfahrung

Tradition mit Moderne

Zertifizierung bei der ZPP

5 gute Gründe für COYObiz Akademie

Mehr als 1000 Personen haben an unseren Kursen teilgenommen.

Moderner Yogastil

Jahrelange Erfahrung

Eigene E-Learning Plattform

Hochqualifizierte Kursleitung

Zertifizierung durch die ZPP

5 gute Gründe für COYObiz Akademie

Mehr als 1000 Personen haben an unseren Kursen teilgenommen.

Moderner Yogastil

Jahrelange Erfahrung

Eigene E-Learning Plattform

Hochqualifizierte Kursleitung

Zertifizierung durch die ZPP

Wir schätzen unsere Yogis
Lass uns von ihnen hören

Die Meinungen unserer Yogis haben für uns oberste Priorität!

Ich bin begeistert von Annas Yogastunden. Sie findet immer die richtige Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Ich habe schon viel Sport, darunter auch andere Yogastunden, ausprobiert, aber hier freue ich mich tatsächlich auf jede Stunde – ganz ohne Leistungsdruck – nur für mich! Seit ich Yoga mache, fühle ich mich fitter, beweglicher und ausgeglichener. Auch Kopfschmerzen und Verspannungen sind wesentlich seltener als früher vorhanden. Ich arbeite täglich als Mediengestalterin am PC – da ist so ein Ausgleich extrem wichtig! Vielen Dank liebe Anna – weiter so!!!

Ilona Kopf

Da ich berufsbedingt den größten Teil des Tages im Sitzen verbringe, bewege ich mich in meiner Freizeit sehr gerne. Vor allem freue ich mich auf die wöchentliche Yogastunde mit Anna! Sie vermittelt ihr Wissen auch im virtuellen Raum gut nachvollziehbar, mit viel Herzblut und der Spaß kommt bei ihr auch nicht zu kurz. Besonders gut finde ich, dass sie zu Beginn jeder Stunde auf die Wünsche und Bedürfnisse ihrer Teilnehmer eingeht und die Asanas und Übungen darauf abstimmt. Mein Resümee nach einem Jahr Yoga bei ihr: Ich fühle mich kräftiger, beweglicher und körperlich einfach besser. Ich habe kaum noch Rückenbeschwerden – und wenn sich Verspannungen andeuten, kann ich mir dank Annas Unterricht inzwischen schnell selbst helfen.

TANJA SCHEUERMANN

Ich besuche seit zwei Jahren regelmäßig den Yoga-Kurs für Führungskräfte bei Anna. Meine anfängliche Skepsis gegen Yoga hat sich mittlerweile in Überzeugung und Zufriedenheit umgewandelt. Anna glänzt durch ihre große Erfahrung und ihre Professionalität nicht nur im Yoga, sondern auch im Coaching von Führungskräften. Durch ihre zielorientierte und disziplinierte Art, vermag sie ihre Kursteilnehmer in den Kursen immer wieder aufs Neue herauszufordern. Besonders ihre detaillierten und konstruktiven Anleitungen motivieren die Kursteilnehmer und verhelfen ihnen die Herausforderungen besser umzusetzen. Die Abwechslung und die Anpassung der Kursinhalte an ihre Teilnehmer ist eine weitere Stärke von Anna und motiviert die Teilnehmer immer wieder aufs Neue.

KHALID AL-DAM

Wir schätzen unsere Yogis
Lass uns von ihnen hören

Die Meinungen unserer Yogis haben für uns oberste Priorität!

KHALID AL-DAM

TANJA SCHEUERMANN

Ilona Kopf

Wir schätzen unsere Yogis
Lass uns von ihnen hören

Die Meinungen unserer Yogis haben für uns oberste Priorität!

Ilona Kopf

TANJA SCHEUERMANN

KHALID AL-DAM

Starte jetzt deinen Kurs und genieße Yoga im Sommer!

Wir unterstützen selbstständige und berufstätige Frauen dabei, praktische und effektive Fähigkeiten zum Umgang mit Stress und seinen negativen Folgen zu erlernen, damit sie sich möglich lang gesund, attraktiv und leistungsfähig fühlen und ihre Ziele privat sowie beruflich erfolgreich realisieren können.