Dein Yoga SOMMER Videokurs

Genieße Yoga
im Sommer!

Gesundheit muss man pflegen. Auch im Sommer!

Sommerzeit ist zwar Urlaubszeit, aber es gibt keinen Urlaub von Yoga. Im Gegenteil, das ist eine perfekte Zeit für die Vertiefung deiner Yogapraxis, so dass dein Kopf sowie dein Körper genug Zeit haben, um alle mentalen, emotionalen und physischen Verspannungen loszulassen und du dich wie neu geboren fühlst. Egal wo du dich gerade befindest, kannst du dir jederzeit deine persönliche Yogapraxis gönnen. Dabei möchte ich dich begleiten.

Wähle einfach eine von drei Sommerkarten aus, die am Besten zu dir passt.

So kannst du jederzeit mit mir Hatha Yoga üben und deine Gesundheit jeden Tag - auch im Sommer - fördern und zwar überall, wo du willst…, am Strand oder auf der Wiese, alleine oder mit deiner Familie oder deinen Freunden. Du entscheidest selbst!

Starte JETZT deinen Sommer Videokurs!

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Sommerzeit ist zwar Urlaubszeit, aber es gibt keinen Urlaub von Yoga. Im Gegenteil, das ist eine perfekte Zeit für die Vertiefung deiner Yogapraxis, so dass dein Kopf sowie dein Körper genug Zeit haben, um alle mentalen, emotionalen und physischen Verspannungen loszulassen und du dich wie neu geboren fühlst. Egal wo du dich gerade befindest, kannst du dir jederzeit deine persönliche Yogapraxis gönnen. Dabei möchte ich dich begleiten.

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Über den Kurs

Mit der täglichen Yogapraxis wirst du in der Lage sein, Abstand zu negativen Emotionen zu gewinnen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, wobei du den Zustand deines Körpers und Geistes reflektierst.

Hierbei ist Yoga weder Sport noch Fitness. Yoga ist viel mehr; es ist die gleichzeitige Praxis von Asanas, Pranayama und Meditation! Diese drei Praktiken geben dir die Kontrolle über dich selbst und das Bewusstsein für deinen Körper und Geist.

Der Videokurs (8 Module), den ich speziell für dich vorbereitet habe, deckt ausnahmslos alle drei Übungen ab. Denn nur der Dreiklang aus Körper, Atem und Geist ermöglicht es dir, alle Vorteile des Yoga zu nutzen.

Bei mir praktizierst du nur das Wesentliche, aber gleichzeitig alles, was wichtig ist. Überzeuge dich selbst und erwirb noch heute einen Zugang zu meinem Kurs. Es lohnt sich wirklich! Motiviere dich, auch im Sommer und sogar in den Ferien jeden Tag Yoga zu praktizieren. Dadurch wird sich dein Gesundheitszustand auf einem sehr hohen Level etablieren. Genieße jeden Sommermoment, auf gesunde und wohlfühlende Weise.

Mit der täglichen Yogapraxis wirst du in der Lage sein, Abstand zu negativen Emotionen zu gewinnen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, wobei du den Zustand deines Körpers und Geistes reflektierst.

Hierbei ist Yoga weder Sport noch Fitness. Yoga ist viel mehr; es ist die gleichzeitige Praxis von Asanas, Pranayama und Meditation! Diese drei Praktiken geben dir die Kontrolle über dich selbst und das Bewusstsein für deinen Körper und Geist.

Der Videokurs (8 Module), den ich speziell für dich vorbereitet habe, deckt ausnahmslos alle drei Übungen ab. Denn nur der Dreiklang aus Körper, Atem und Geist ermöglicht es dir, alle Vorteile des Yoga zu nutzen.

Bei mir praktizierst du nur das Wesentliche, aber gleichzeitig alles, was wichtig ist. Überzeuge dich selbst und erwirb noch heute einen Zugang zu meinem Kurs. Es lohnt sich wirklich! Motiviere dich, auch im Sommer und sogar in den Ferien jeden Tag Yoga zu praktizieren. Dadurch wird sich dein Gesundheitszustand auf einem sehr hohen Level etablieren. Genieße jeden Sommermoment, auf gesunde und wohlfühlende Weise.

Was lernst du in diesem Kurs kennen?

Wirksame Entspannungsübungen, zum Beispiel Shavasana zur Entspannung deiner Muskulatur, vor allem im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich.
Den Sonnengruß zur Aufwärmung deines Körpers und zur Schulung der Dankbarkeit.
Die gesunde Atmung (Bauchatmung) und wichtigste Pranayama-Techniken zum Aufladen deiner Batterie mit genug Sauerstoff und Energie.
Ausgewählte yogische Körperübungen (Asanas) zur Verbesserung deiner körperlichen Kraft, Flexibilität und Ausdauer zur Stärkung deines Immunsystems.
Wichtigste Arten der Meditation zum Aufbau deiner mentalen Stärke und zur Steigerung deiner Aufmerksamkeit und Selbstsicherheit.
Kurze, aber sehr effektive Entspannungsprogramme, die du ganz einfach und überall, zum Beispiel in der Mittagspause im Büro ausführen kannst.

Was lernst du in diesem Kurs kennen?

Wirksame Entspannungsübungen, zum Beispiel Shavasana zur Entspannung deiner Muskulatur, vor allem im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich.
Den Sonnengruß zur Aufwärmung deines Körpers und zur Schulung der Dankbarkeit.
Die gesunde Atmung (Bauchatmung) und wichtigste Pranayama-Techniken zum Aufladen deiner Batterie mit genug Sauerstoff und Energie.
Ausgewählte yogische Körperübungen (Asanas) zur Verbesserung deiner körperlichen Kraft, Flexibilität und Ausdauer zur Stärkung deines Immunsystems.
Wichtigste Arten der Meditation zum Aufbau deiner mentalen Stärke und zur Steigerung deiner Aufmerksamkeit und Selbstsicherheit.
Kurze, aber sehr effektive Entspannungsprogramme, die du ganz einfach und überall, zum Beispiel in der Mittagspause im Büro ausführen kannst.

Du bekommst dazu ausführliche Teilnehmerunterlagen und zusätzlich einen direkten Zugang zur COYObiz E-Learning Plattform mit zahlreichen Tipps zur Verbesserung deiner Yogapraxis.

Der Kurs ist klar und strukturiert aufgebaut, er führt in der Regel zu einer langfristigen Verhaltensänderung.

Mehr als 1000 Personen haben an unseren Kursen teilgenommen.

Vielleicht fragst du dich noch, ob es sinnvoll ist, Yoga auch in den Ferien zu praktizieren?

Solltest du Urlaub von Yoga nehmen?
Keinesfalls.
Es ist wie ein Urlaub von deiner Gesundheit und deinem gesunden Lebensstil!

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Vielleicht fragst du dich noch, ob es sinnvoll ist, Yoga auch in den Ferien zu praktizieren?

Solltest du Urlaub von Yoga nehmen?
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Nachfolgend sind die Top 4 der gesundheitlichen Vorteile der Beibehaltung der Yoga-Praxis während der Urlaubszeit!

Nachfolgend sind die Top 4 der gesundheitlichen Vorteile der Beibehaltung der Yoga-Praxis während der Urlaubszeit!

Yoga beruhigt deinen Geist sowie Emotionen und entspannt deine Muskeln

Auch in den Ferien, vor allem auf Reisen, setzt man sich gemischten Gefühlen aus: Aufregung, Reisefieber, Stress, Sorge, Unsicherheit, Nervosität. Yoga-Praxis, auch 5-15 Minuten (wichtig, täglich, regelmäßig) stoppt die Welt um dich herum für einen Moment und ermöglicht es dir, deine ganze Aufmerksamkeit auf dich selbst zu richten, besonders auf deinen Atem.

Dadurch gewinnt dein Geist Distanz zu alltäglichen Problemen, beruhigt Emotionen und beginnt wieder zu funktionieren, mit voller Frische und Entscheidungsfreiheit, die sich in innerem Frieden manifestiert.

Der Cortisolspiegel, also das sogenannte Stresshormon, sinkt und gleichzeitig steigt der Serotoninspiegel, also das Glückshormon, deutlich an. Anstelle von Stress und Depressionen entsteht ein Gefühl des Wohlbefindens, das mit kurzen Meditationen, z.B. einer 5-minütigen Lichtmeditation, weiter gestärkt werden kann.

Hatha Yoga mehr als Sport

Yoga beruhigt deinen Geist sowie Emotionen und entspannt deine Muskeln

Hatha Yoga mehr als Sport

Auch in den Ferien, vor allem auf Reisen, setzt man sich gemischten Gefühlen aus: Aufregung, Reisefieber, Stress, Sorge, Unsicherheit, Nervosität. Yoga-Praxis, auch 5-15 Minuten (wichtig, täglich, regelmäßig) stoppt die Welt um dich herum für einen Moment und ermöglicht es dir, deine ganze Aufmerksamkeit auf dich selbst zu richten, besonders auf deinen Atem.

Dadurch gewinnt dein Geist Distanz zu alltäglichen Problemen, beruhigt Emotionen und beginnt wieder zu funktionieren, mit voller Frische und Entscheidungsfreiheit, die sich in innerem Frieden manifestiert.

Der Cortisolspiegel, also das sogenannte Stresshormon, sinkt und gleichzeitig steigt der Serotoninspiegel, also das Glückshormon, deutlich an. Anstelle von Stress und Depressionen entsteht ein Gefühl des Wohlbefindens, das mit kurzen Meditationen, z.B. einer 5-minütigen Lichtmeditation, weiter gestärkt werden kann.

Yoga ist ein Heilmittel gegen schmerzenden Rücken und verspannte Schultern.

In diesem Fall glaube ich nicht, dass ich dich von den Vorteilen des täglichen Praktizierens von Yoga überzeugen muss. Die meisten Asanas betonen die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskeln, die notwendig sind, um eine richtige, aufrechte Körperhaltung zu erhalten, die das reibungslose Funktionieren des gesamten Körpers ermöglicht und insbesondere Schmerzen im unteren Teil der Wirbelsäule verhindert.

Nur ein paar Minuten des Praktizierens bestimmter, insbesondere abwechselnder Übungen stehend bzw. beugend, ermöglicht es dir, die Wirbelsäule zu dehnen und die wichtigsten Teile der Rückenmuskulatur zu stärken. Und denke daran, dass starke Muskeln des Rückens und des Bauches die Aufrechterhaltung der richtigen Körperhaltung bestimmen und so Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv verhindern.

Stelle dir vor: Du gehst am Meer entlang, aufrecht, mit erhobenem Kopf, nichts tut dir weh, und du erinnerst dich nicht einmal an deine Wirbelsäule!

Yoga ist ein Heilmittel gegen schmerzenden Rücken und verspannte Schultern.

In diesem Fall glaube ich nicht, dass ich dich von den Vorteilen des täglichen Praktizierens von Yoga überzeugen muss. Die meisten Asanas betonen die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskeln, die notwendig sind, um eine richtige, aufrechte Körperhaltung zu erhalten, die das reibungslose Funktionieren des gesamten Körpers ermöglicht und insbesondere Schmerzen im unteren Teil der Wirbelsäule verhindert.

Nur ein paar Minuten des Praktizierens bestimmter, insbesondere abwechselnder Übungen stehend bzw. beugend, ermöglicht es dir, die Wirbelsäule zu dehnen und die wichtigsten Teile der Rückenmuskulatur zu stärken. Und denke daran, dass starke Muskeln des Rückens und des Bauches die Aufrechterhaltung der richtigen Körperhaltung bestimmen und so Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv verhindern.

Stelle dir vor: Du gehst am Meer entlang, aufrecht, mit erhobenem Kopf, nichts tut dir weh, und du erinnerst dich nicht einmal an deine Wirbelsäule!

Yoga unterstützt einen erholsamen Schlaf

Ein paar Stunden Fliegen oder Sonnenbaden am Strand reichen aus, um bei manchen Personen Probleme beim Einschlafen zu verursachen. Yoga ist eine der besten Möglichkeiten, mit diesem Problem auf natürliche und einfache Weise umzugehen.

Tiefenentspannende Asanas vor dem Schlafengehen, wie Savasana oder Baddha Konasana, helfen dir, deinen Körper effektiv zu entspannen und deinen Geist zu beruhigen, was zu einem besseren Schlaf führt.

Meditation hat auch eine ähnliche Wirkung. Woraus resultiert das? Wenn du die oben genannten Asanas durchführst, dehnst du sanft den Rücken und die Muskeln um sie herum, was den Blutfluss in deinem Körper anregt und das Gefühl der inneren Müdigkeit bekämpft, das dich normalerweise wach hält.

Sicherlich kennst du das Sprichwort, "Mein Körper ist so wund und müde, dass er mir nicht erlaubt, einzuschlafen." Eine kurze Yoga-Sitzung am Ende des Tages wird dieses Problem lösen, und du wirst wie ein Kind einschlafen.

Yoga unterstützt einen erholsamen Schlaf

Ein paar Stunden Fliegen oder Sonnenbaden am Strand reichen aus, um bei manchen Personen Probleme beim Einschlafen zu verursachen. Yoga ist eine der besten Möglichkeiten, mit diesem Problem auf natürliche und einfache Weise umzugehen.

Tiefenentspannende Asanas vor dem Schlafengehen, wie Savasana oder Baddha Konasana, helfen dir, deinen Körper effektiv zu entspannen und deinen Geist zu beruhigen, was zu einem besseren Schlaf führt.

Meditation hat auch eine ähnliche Wirkung. Woraus resultiert das? Wenn du die oben genannten Asanas durchführst, dehnst du sanft den Rücken und die Muskeln um sie herum, was den Blutfluss in deinem Körper anregt und das Gefühl der inneren Müdigkeit bekämpft, das dich normalerweise wach hält.

Sicherlich kennst du das Sprichwort, "Mein Körper ist so wund und müde, dass er mir nicht erlaubt, einzuschlafen." Eine kurze Yoga-Sitzung am Ende des Tages wird dieses Problem lösen, und du wirst wie ein Kind einschlafen.

Yoga hilft zudem bei der Gewichtskontrolle.

Regelmäßige Yoga-Praxis ermöglicht es dir nicht nur, überschüssige Kalorien zu verbrennen, sondern es senkt auch den Cortisolspiegel. Dies ist eine erfreuliche Nachricht nicht nur für diejenigen, die genau wissen, was ein erhöhter Cortisolspiegel verursacht. Die negativen Auswirkungen dieses Zustands sind leider vielfältig.

Hier sind die drei wichtigsten von ihnen: ein dauerhaftes Gefühl der Müdigkeit, ein erhöhter Appetit auf Süßes und die Ablagerung von Bauchfett.

Alles, was du tun musst, ist dich selbst davon zu überzeugen, dass es sich nicht lohnt, Urlaub vom Yoga zu nehmen! Das Praktizieren von Yoga hat in diesem Fall zwei Hauptvorteile:
* moderate körperliche Aktivität, die alle Teile der Muskeln und des Körpers einbezieht,
* Bewusstsein für deinen Körper und damit die Fähigkeit, bewusst zu essen.

Yoga hilft zudem bei der Gewichtskontrolle.

Regelmäßige Yoga-Praxis ermöglicht es dir nicht nur, überschüssige Kalorien zu verbrennen, sondern es senkt auch den Cortisolspiegel. Dies ist eine erfreuliche Nachricht nicht nur für diejenigen, die genau wissen, was ein erhöhter Cortisolspiegel verursacht. Die negativen Auswirkungen dieses Zustands sind leider vielfältig.

Hier sind die drei wichtigsten von ihnen: ein dauerhaftes Gefühl der Müdigkeit, ein erhöhter Appetit auf Süßes und die Ablagerung von Bauchfett.

Alles, was du tun musst, ist dich selbst davon zu überzeugen, dass es sich nicht lohnt, Urlaub vom Yoga zu nehmen! Das Praktizieren von Yoga hat in diesem Fall zwei Hauptvorteile:
* moderate körperliche Aktivität, die alle Teile der Muskeln und des Körpers einbezieht,
* Bewusstsein für deinen Körper und damit die Fähigkeit, bewusst zu essen.

Über die Kursleiterin

Über die Kursleiterin

Anna Feculak

Yogalehrerin, Stresscoach, Unternehmerin

10+ Erfahrung

Sie ist eine erfahrene und von den deutschen Krankenkassen zertifizierte Yogalehrerin und Stresscoach. Sie verbrachte über 10.000 Yogaunterrichtsstunden auf der Matte, nicht nur in ihrer eigenen Yoga und Coaching Akademie, sondern auch als Dozentin in vielen Unternehmen.

Tradition mit Moderne

Sie entwickelte ihren eigenen einzigartigen Yoga-Stil, der sich hauptsächlich an aktive Frauen richtet, in dem es ihr gelang, Elemente der indischen Tradition des Hatha Yoga mit moderner Persönlichkeitsentwicklung und aktuellen medizinischen Ratschlägen zu kombinieren.

Zertifizierung bei der ZPP

Als leidenschaftliche Dozentin im Bereich gesunder Lebensweise und gesundheitsfördernder Prävention hat sie viele Motivationskurse und präventive Trainingsprogramme sowohl in Präsenz als auch per Webinar organisiert. Hierbei werden die sogenannten Business-Yoga-Kurse für einen gesunden Rücken am Arbeitsplatz besonders geschätzt. Diese sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert

Anna Feculak

Yogalehrerin, Stresscoach, Unternehmerin

10+ Erfahrung

Sie ist eine erfahrene und von den deutschen Krankenkassen zertifizierte Yogalehrerin und Stresscoach. Sie verbrachte über 10.000 Yogaunterrichtsstunden auf der Matte, nicht nur in ihrer eigenen Yoga und Coaching Akademie, sondern auch als Dozentin in vielen Unternehmen.

Tradition mit Moderne

Sie entwickelte ihren eigenen einzigartigen Yoga-Stil, der sich hauptsächlich an aktive Frauen richtet, in dem es ihr gelang, Elemente der indischen Tradition des Hatha Yoga mit moderner Persönlichkeitsentwicklung und aktuellen medizinischen Ratschlägen zu kombinieren.

Zertifizierung bei der ZPP

Als leidenschaftliche Dozentin im Bereich gesunder Lebensweise und gesundheitsfördernder Prävention hat sie viele Motivationskurse und präventive Trainingsprogramme sowohl in Präsenz als auch per Webinar organisiert. Hierbei werden die sogenannten Business-Yoga-Kurse für einen gesunden Rücken am Arbeitsplatz besonders geschätzt. Diese sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert

Unsere Vorteile

5 gute Gründe für COYObiz Akademie

Wir „verkaufen“ erfolgreich einen gesunden, entspannten und glücklichen Lebensstil.

Jahrelange Erfahrung

Seit 2008 bieten wir zahlreiche Kurse, Workshops und Seminare zu den Themen Yoga, Mediation und Stressbewältigung am Arbeitsplatz an.

Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)

Unsere Präventionskurse sind durch die ZPP geprüft, zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Hochqualifizierte Kursleitung

Unsere Kursleiter*innen sind Akademiker mit pädagogischer Ausbildung sowie mit der fundierten Fortbildung in Hatha Yoga und Stressbewältigung.

Moderner Yogastil

Wir haben das Wichtigste aus Yoga herausgeholt und auf dieser Grundlage ein ganzheitliches, modernes Stressbewältigungsprogramm erstellt.

Eigene E-Learning Plattform

Mit uns kannst du Yoga von überall auf der Welt zu jeder Zeit lernen und praktizieren, egal ob du in deinem Büro, auf Geschäftsreise oder zu Hause bist.

Unsere Vorteile

5 gute Gründe für COYObiz Akademie

Jahrelange Erfahrung

Seit 2008 bieten wir zahlreiche Kurse, Workshops und Seminare zu den Themen Yoga, Mediation und Stressbewältigung am Arbeitsplatz an.

Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)

Unsere Präventionskurse sind durch die ZPP geprüft, zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Hochqualifizierte Kursleitung

Unsere Kursleiter*innen sind Akademiker mit pädagogischer Ausbildung sowie mit der fundierten Fortbildung in Hatha Yoga und Stressbewältigung.

Moderner Yogastil

Wir haben das Wichtigste aus Yoga herausgeholt und auf dieser Grundlage ein ganzheitliches, modernes Stressbewältigungsprogramm erstellt.

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Mit uns kannst du Yoga von überall auf der Welt zu jeder Zeit lernen und praktizieren, egal ob du in deinem Büro, auf Geschäftsreise oder zu Hause bist.

Wir „verkaufen“ erfolgreich einen gesunden, entspannten und glücklichen Lebensstil.

Referenzen

Was sagen unsere KursteilnehmerInnen über Anna Feculak?

Was sagen unsere KursteilnehmerInnen über Anna Feculak?

Die Meinungen unserer Kursanten haben für uns oberste Priorität!

Ich bin begeistert von Annas Yogastunden. Sie findet immer die richtige Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Ich habe schon viel Sport, darunter auch andere Yogastunden, ausprobiert, aber hier freue ich mich tatsächlich auf jede Stunde – ganz ohne Leistungsdruck – nur für mich! Seit ich Yoga mache, fühle ich mich fitter, beweglicher und ausgeglichener. Auch Kopfschmerzen und Verspannungen sind wesentlich seltener als früher vorhanden. Ich arbeite täglich als Mediengestalterin am PC – da ist so ein Ausgleich extrem wichtig! Vielen Dank liebe Anna – weiter so!!!
Ilona Kopf
Da ich berufsbedingt den größten Teil des Tages im Sitzen verbringe, bewege ich mich in meiner Freizeit sehr gerne. Vor allem freue ich mich auf die wöchentliche Yogastunde mit Anna! Sie vermittelt ihr Wissen auch im virtuellen Raum gut nachvollziehbar, mit viel Herzblut und der Spaß kommt bei ihr auch nicht zu kurz. Besonders gut finde ich, dass sie zu Beginn jeder Stunde auf die Wünsche und Bedürfnisse ihrer Teilnehmer eingeht und die Asanas und Übungen darauf abstimmt. Mein Resümee nach einem Jahr Yoga bei ihr: Ich fühle mich kräftiger, beweglicher und körperlich einfach besser. Ich habe kaum noch Rückenbeschwerden – und wenn sich Verspannungen andeuten, kann ich mir dank Annas Unterricht inzwischen schnell selbst helfen.
TANJA SCHEUERMANN
Unsere Partner

Diese Unternehmen vertrauen uns. Wir kümmern uns um die Gesundheit ihrer Führungskräfte und Mitarbeiter!

Warum lohnt sich ein Videokurs?

Mit diesem Kurs sparst du eine Menge Zeit und Geld!

Raümlich unabhängig

Du kannst alle Kurseinheiten von überall auf der Welt zu jeder Zeit abrufen, egal ob du in deinem Büro, auf Geschäftsreise oder zu Hause bist. Damit ersparst du dir Anfahrtswege sowie Unterbringungskosten und bist vollkommen flexibel.


Zeitlich unabhängig

Der Kursbeginn ist zwar mit einem festen Termin verbunden, du bestimmst jedoch selbst, wann du die Kursmodule erarbeiten willst, zu jeder Uhrzeit, die dir passt. Damit ersparst du dir sehr viel Zeit und du kannst deinen Tagesablauf besser organisieren.

FAQ's

HÄUFIGE FRAGEN UND ANTWORTEN

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Ein Yoga Videokurs ist eine Lehrveranstaltung über das Internet, mit der du ganz bequem vom Büro oder zuhause aus an allen Kurseinheiten teilnehmen kannst. Dieser Videokurs besteht aus 8 Yoga Videos.

Anna Feculak, zertifizierte Yogalehrerin und Dipl. Gesundheitscoach aus Aschaffenburg

Die Anmeldung zum Online Yogakurs erfolgt in drei einfachen Schritten:

  1. Wähle den gewünschten Onlinekurs.
  2.  Bezahle die Kursgebühr, am besten Mit dem Online-Bezahldienst PayPal oder per Überweisung.
  3.  Sobald die Kursgebühr bei uns eingegangen ist, erhaltest du per E-Mail alle Zugangsdaten zu deinem gewünschten Kurs.

Auf unsere Plattform meldest du dich immer mit deiner E-Mail Adresse oder deinem Benutzernamem.

3 Monate lang.

Selbstverständlich. Dieser Yogakurs ist ideal für alle Anfänger. Du erhaltest nicht nur die theoretische Informationen, sondern auch viele Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Videos, die dir helfen, die Grundlagen von Yoga kennenzulernen

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Du kannst alleine üben, dann reicht meine Basic-Karte. Du kannst jedoch den persönlichen Kontakt zu mir im Rahmen der Supervision nutzen, dann wähle am besten die Premium. Damit hast die Möglichkeit, mich per ZOOM zu treffen und mit mir deine aktuelle Yoga-Praxis zu besprechen. Vielleicht können wir die Herausforderungen gemeinam bewältigen.

Basic

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  • 8 Videos für jeden Tag von Montag bis Donnerstag






54,00 €

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PREMIUM

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  • 8 Videos für jeden Tag von Montag bis Donnerstag
  • Bonus: Supervision via ZOOM

2 Supervision-Termine 27.07. und 31.08. von 18:30 bis 19:10 Uhr, 30 Minuten Du erhältst ein Feedback von mir zu deiner Yogapraxis, damit du Yoga an dich anpasst.

98,00 €

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