ZUhause Entspannen

Hatha Yoga Onlinekurs

zuhauese entspannen

Zertifizierung Primärprävention nach §20 SGB V

Unser Kurs wird derzeit zertifiziert, um als Präventionskurs von Krankenkassen anerkannt zu werden.

Du suchst nach einem Weg, Stress abzubauen, Entspannung zu finden und gleichzeitig deine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern? Dann bist du hier genau richtig!

Unser Kurs bietet:

Umfassende Einführung

In 8 Lektionen entdeckst du die Grundlagen des Hatha Yoga und lernst, wie du die Prinzipien von Asanas, Pranayama, Meditation und mehr in deinen Alltag integrieren kannst.

Praktische Anleitungen

Von den Grund-Asanas über Atemtechniken bis zur Meditation - jede Lektion ist darauf ausgerichtet, dir konkrete Werkzeuge für mehr Wohlbefinden zu bieten.

Gesunder Lebensstil

Erfahre, wie Hatha Yoga nicht nur eine temporäre Übung ist, sondern ein lebenslanger Weg zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Leben.

Unser Kurs wird derzeit zertifiziert, um als Präventionskurs von Krankenkassen anerkannt zu werden.

ZUHAUSE EntspannEN

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um als Präventionskurs von Krankenkassen anerkannt zu werden.

Du suchst nach einem Weg, Stress abzubauen, Entspannung zu finden und gleichzeitig deine körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern?
Dann bist du hier genau richtig!

Unser Kurs bietet:

Umfassende Einführung

In 8 Lektionen entdeckst du die Grundlagen des Hatha Yoga und lernst, wie du die Prinzipien von Asanas, Pranayama, Meditation und mehr in deinen Alltag integrieren kannst.

Praktische Anleitungen

Von den Grund-Asanas über Atemtechniken bis zur Meditation - jede Lektion ist darauf ausgerichtet, dir konkrete Werkzeuge für mehr Wohlbefinden zu bieten.

Gesunder Lebensstil

Erfahre, wie Hatha Yoga nicht nur eine temporäre Übung ist, sondern ein lebenslanger Weg zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Leben.

Zertifizierung Primärprävention nach §20 SGB V

Der Kurs ist von allen Krankenkassen zertifiziert und nach Abschluss kannst du eine Rückerstattung der Kurskosten bis zu 100% erhalten. Es genügt, an 80% der Kurstermine teilzunehmen.

Das erwartet dich im Kurs

Das erwartet dich im Kurs

Warum sollte es sich für dich lohnen,
diesen Online-Kurs zu absolvieren?

Yoga im Sommer

Unser Kurs wird derzeit für eine Zertifizierung durch die zentrale Prüfstelle Prävention vorbereitet, damit er als Präventionskurs von Krankenkassen anerkannt wird.

Bitte beachte , dass die Kosten für die Zertifizierung vom Anbieter selbst getragen werden, bis zum Abschluss des Zertifizierungsprozesses.

Durch den Fokus auf Stress- und Ressourcenmanagement sowie Entspannungstechniken ermöglicht der Kurs wirksame Strategien, um mit stressigen Lebenssituationen umzugehen.

Der Kurs ist zertifiziert, und nach Abschluss kannst du eine Rückerstattung der Kurskosten von deiner Krankenkasse beantragen.

Die Flexibilität des Online-Lernens ermöglicht es dir, den Kurs bequem von zu Hause aus oder unterwegs zu absolvieren, ohne zeitliche Einschränkungen.

Der Kurs basiert auf wissenschaftlich fundierten Hatha-Yoga-Methoden, die nachweislich positive Auswirkungen auf Gesundheit und Entspannung haben.

Die erfahrene Kursleiterin bietet professionelle Anleitung und Unterstützung, um sicherzustellen, dass du die Yoga-Praktiken korrekt erlernst und umsetzt.

Du kannst in deinem eigenen Tempo lernen, was es ermöglicht, die Übungen und Konzepte vollständig zu erfassen und zu verinnerlichen.

Zugang zu umfassenden Teilnehmerunterlagen, die zusätzliche Informationen, Übungsanleitungen und Ressourcen enthalten, um das Gelernte zu vertiefen.

Der Kurs motiviert nicht nur zu kurzfristigen Veränderungen, sondern bietet auch Einblicke in die Integration von Hatha Yoga in einen nachhaltigen und gesunden Lebensstil.

Unser Kurs wird derzeit für eine Zertifizierung durch die zentrale Prüfstelle Prävention vorbereitet, damit er als Präventionskurs von Krankenkassen anerkannt wird.

Bitte beachte, dass die Kosten für die Zertifizierung vom Anbieter selbst getragen werden, bis zum Abschluss des Zertifizierungsprozesses.

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Yoga im Sommer

Der Kurs bietet ganzheitliche Ansätze zur Förderung von körperlicher und geistiger Gesundheit durch bewährte Hatha-Yoga-Praktiken.

Durch den Fokus auf Stress- und Ressourcenmanagement sowie Entspannungstechniken ermöglicht der Kurs wirksame Strategien, um mit stressigen Lebenssituationen umzugehen.

Unser Kurs wird derzeit für eine Zertifizierung durch die zentrale Prüfstelle Prävention vorbereitet, damit er als Präventionskurs von Krankenkassen anerkannt wird.

Bitte beachte, dass die Kosten für die Zertifizierung vom Anbieter selbst getragen werden, bis zum Abschluss des Zertifizierungsprozesses.

Die Flexibilität des Online-Lernens ermöglicht es dir, den Kurs bequem von zu Hause aus oder unterwegs zu absolvieren, ohne zeitliche Einschränkungen.

Der Kurs basiert auf wissenschaftlich fundierten Hatha-Yoga-Methoden, die nachweislich positive Auswirkungen auf Gesundheit und Entspannung haben.

Die erfahrene Kursleiterin bietet professionelle Anleitung und Unterstützung, um sicherzustellen, dass du die Yoga-Praktiken korrekt erlernst und umsetzt.

Du kannst in deinem eigenen Tempo lernen, was es ermöglicht, die Übungen und Konzepte vollständig zu erfassen und zu verinnerlichen.

Zugang zu umfassenden Teilnehmerunterlagen, die zusätzliche Informationen, Übungsanleitungen und Ressourcen enthalten, um das Gelernte zu vertiefen.

Der Kurs motiviert nicht nur zu kurzfristigen Veränderungen, sondern bietet auch Einblicke in die Integration von Hatha Yoga in einen nachhaltigen und gesunden Lebensstil.

Unser Kurs wird derzeit für eine Zertifizierung durch die zentrale Prüfstelle Prävention vorbereitet, damit er als Präventionskurs von Krankenkassen anerkannt wird.

Bitte beachte , dass die Kosten für die Zertifizierung vom Anbieter selbst getragen werden, bis zum Abschluss des Zertifizierungsprozesses.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Menschen, die nach einer ganzheitlichen Methode suchen, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Er ist besonders geeignet für folgende Personengruppen:

  • Anfänger und Fortgeschrittene

Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene im Bereich Hatha Yoga sind willkommen. Der Kurs bietet sowohl grundlegende Einführungen als auch vertiefende Praktiken.

  • Berufstätige

Insbesondere berufstätige Personen, die einen effektiven Weg suchen, um Stressmanagement in ihren hektischen Lebensstil zu integrieren und sich zu erholen.

  • Gesundheitsinteressierte

Personen, die an einem gesunden Lebensstil interessiert sind und die nach einer bewährten Methode suchen, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.

  • Personen mit Stress und Spannung

Menschen, die unter stressbedingten Beschwerden leiden und nach effektiven Techniken suchen, um Stress abzubauen und innere Entspannung zu finden.

  • Yoga-Enthusiasten

Für Personen, die bereits Yoga praktizieren und ihre Fähigkeiten vertiefen möchten, bietet der Kurs fortgeschrittenere Asanas und Techniken.

  • Teilnehmer mit Online-Lernpräferenz

Diejenigen, die von der Flexibilität des Online-Lernens profitieren möchten, sei es aufgrund von Zeitbeschränkungen oder der Vorliebe für das Lernen von zu Hause aus.

  • Gesundheitsbewusste Menschen

Menschen, die sich für ganzheitliche Gesundheit interessieren und verstehen möchten, wie Ernährung, Meditation und positive Denkansätze mit Hatha Yoga verbunden sind.

  • Teilnehmer, die sich nachhaltig entspannen möchten

Für diejenigen, die nicht nur kurzfristige Entspannung suchen, sondern langfristige Techniken erlernen möchten, um einen nachhaltigen Zustand der Entspannung aufrechtzuerhalten.

  • Alle, die Hatha Yoga kennenlernen möchten

Personen, die Hatha Yoga als bewährte Methode zur Förderung von Entspannung und Stressbewältigung kennenlernen möchten, unabhängig von ihrem bisherigen Erfahrungsstand mit Yoga.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Menschen, die nach einer ganzheitlichen Methode suchen, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Er ist besonders geeignet für folgende Personengruppen:

  • Anfänger und Fortgeschrittene

Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene im Bereich Hatha Yoga sind willkommen. Der Kurs bietet sowohl grundlegende Einführungen als auch vertiefende Praktiken.

  • Berufstätige

Insbesondere berufstätige Personen, die einen effektiven Weg suchen, um Stressmanagement in ihren hektischen Lebensstil zu integrieren und sich zu erholen.

  • Gesundheitsinteressierte

Personen, die an einem gesunden Lebensstil interessiert sind und die nach einer bewährten Methode suchen, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.

  • Personen mit Stress und Spannung

Menschen, die unter stressbedingten Beschwerden leiden und nach effektiven Techniken suchen, um Stress abzubauen und innere Entspannung zu finden.

  • Yoga-Enthusiasten

Für Personen, die bereits Yoga praktizieren und ihre Fähigkeiten vertiefen möchten, bietet der Kurs fortgeschrittenere Asanas und Techniken.

  • Teilnehmer mit Online-Lernpräferenz

Diejenigen, die von der Flexibilität des Online-Lernens profitieren möchten, sei es aufgrund von Zeitbeschränkungen oder der Vorliebe für das Lernen von zu Hause aus.

  • Gesundheitsbewusste Menschen

Menschen, die sich für ganzheitliche Gesundheit interessieren und verstehen möchten, wie Ernährung, Meditation und positive Denkansätze mit Hatha Yoga verbunden sind.

  • Teilnehmer, die sich nachhaltig entspannen möchten

Für diejenigen, die nicht nur kurzfristige Entspannung suchen, sondern langfristige Techniken erlernen möchten, um einen nachhaltigen Zustand der Entspannung aufrechtzuerhalten.

  • Alle, die Hatha Yoga kennenlernen möchten

Personen, die Hatha Yoga als bewährte Methode zur Förderung von Entspannung und Stressbewältigung kennenlernen möchten, unabhängig von ihrem bisherigen Erfahrungsstand mit Yoga.

Wer hat diesen Kurs vorbereitet
und leitet ihn?

Anna Feculak

Yogalehrerin, Stresscoach, Unternehmerin

10+ Erfahrung

Sie ist eine erfahrene und von den deutschen Krankenkassen zertifizierte Yogalehrerin und Stresscoach. Sie verbrachte über 10.000 Yogaunterrichtsstunden auf der Matte, nicht nur in ihrer eigenen Yoga und Coaching Akademie, sondern auch als Dozentin in vielen Unternehmen.

Tradition mit Moderne

Sie entwickelte ihren eigenen einzigartigen Yoga-Stil, der sich hauptsächlich an aktive Frauen richtet, in dem es ihr gelang, Elemente der indischen Tradition des Hatha Yoga mit moderner Persönlichkeitsentwicklung und aktuellen medizinischen Ratschlägen zu kombinieren.

Zertifizierung bei der ZPP

Als leidenschaftliche Dozentin im Bereich gesunder Lebensweise und gesundheitsfördernder Prävention hat sie viele Motivationskurse und präventive Trainingsprogramme sowohl in Präsenz als auch per Webinar organisiert. Hierbei werden die sogenannten Business-Yoga-Kurse für einen gesunden Rücken am Arbeitsplatz besonders geschätzt. Diese sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Wer hat diesen Kurs vorbereitet und leitet ihn?

Anna Feculak

Yogalehrerin, Stresscoach, Unternehmerin

10+ Erfahrung

Sie ist eine erfahrene und von den deutschen Krankenkassen zertifizierte Yogalehrerin und Stresscoach. Sie verbrachte über 10.000 Yogaunterrichtsstunden auf der Matte, nicht nur in ihrer eigenen Yoga und Coaching Akademie, sondern auch als Dozentin in vielen Unternehmen.

Tradition mit Moderne

Sie entwickelte ihren eigenen einzigartigen Yoga-Stil, der sich hauptsächlich an aktive Frauen richtet, in dem es ihr gelang, Elemente der indischen Tradition des Hatha Yoga mit moderner Persönlichkeitsentwicklung und aktuellen medizinischen Ratschlägen zu kombinieren.

Zertifizierung bei der ZPP

Als leidenschaftliche Dozentin im Bereich gesunder Lebensweise und gesundheitsfördernder Prävention hat sie viele Motivationskurse und präventive Trainingsprogramme sowohl in Präsenz als auch per Webinar organisiert. Hierbei werden die sogenannten Business-Yoga-Kurse für einen gesunden Rücken am Arbeitsplatz besonders geschätzt. Diese sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.

6 Gründe, warum es sich lohnt, in der Online-Akademie COYObiz
zu lernen und seine Fähigkeiten zu verbessern

Langjährige Erfahrung

Seit 2008 bieten wir eine Vielzahl von Kursen, Workshops und Seminaren zu den Themen Yoga, Meditation und Stressbewältigung am Arbeitsplatz an. Unsere langjährige Erfahrung garantiert qualitativ hochwertige Lehrinhalte.

Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)

Unsere Präventionskurse sind von der ZPP geprüft, zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Damit erhältst du eine qualitativ hochwertige Ausbildung, die auch finanziell unterstützt wird.

Eigene E-Learning Plattform

Mit unserer E-Learning Plattform kannst du Yoga von überall auf der Welt lernen und praktizieren. Ganz gleich, ob du dich im Büro, auf Geschäftsreise oder zu Hause befindest – Flexibilität steht bei uns an erster Stelle.

Hochqualifizierte Kursleitung

Unsere Kursleiter*innen sind akademisch ausgebildet und verfügen über eine pädagogische Qualifikation. Darüber hinaus haben sie eine fundierte Fortbildung in Hatha Yoga und Stressbewältigung absolviert. Damit stellen wir sicher, dass du von Experten angeleitet wirst.

Moderner Yogastil

Wir haben das Beste aus der Yoga-Tradition genommen und darauf aufbauend ein ganzheitliches, modernes Stressbewältigungsprogramm entwickelt. So verbinden wir bewährte Methoden mit zeitgemäßen Ansätzen.

Innovative Lehrmethoden

Wir setzen auf innovative Lehrmethoden, die nicht nur effektiv, sondern auch inspirierend sind. Unser Ziel ist es, eine Lernumgebung zu schaffen, die dich motiviert und zum kontinuierlichen Fortschritt anspornt.

6 Gründe, warum es sich lohnt, in der Online-Akademie COYObiz
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Langjährige Erfahrung

Seit 2008 bieten wir eine Vielzahl von Kursen, Workshops und Seminaren zu den Themen Yoga, Meditation und Stressbewältigung am Arbeitsplatz an. Unsere langjährige Erfahrung garantiert qualitativ hochwertige Lehrinhalte.

Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)

Unsere Präventionskurse sind von der ZPP geprüft, zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Damit erhältst du eine qualitativ hochwertige Ausbildung, die auch finanziell unterstützt wird.

Eigene E-Learning Plattform

Mit unserer E-Learning Plattform kannst du Yoga von überall auf der Welt lernen und praktizieren. Ganz gleich, ob du dich im Büro, auf Geschäftsreise oder zu Hause befindest – Flexibilität steht bei uns an erster Stelle.

Hochqualifizierte Kursleitung

Unsere Kursleiter*innen sind akademisch ausgebildet und verfügen über eine pädagogische Qualifikation. Darüber hinaus haben sie eine fundierte Fortbildung in Hatha Yoga und Stressbewältigung absolviert. Damit stellen wir sicher, dass du von Experten angeleitet wirst.

Moderner Yogastil

Wir haben das Beste aus der Yoga-Tradition genommen und darauf aufbauend ein ganzheitliches, modernes Stressbewältigungsprogramm entwickelt. So verbinden wir bewährte Methoden mit zeitgemäßen Ansätzen.

Innovative Lehrmethoden

Wir setzen auf innovative Lehrmethoden, die nicht nur effektiv, sondern auch inspirierend sind. Unser Ziel ist es, eine Lernumgebung zu schaffen, die dich motiviert und zum kontinuierlichen Fortschritt anspornt.

Referenzen

Was sagen unsere KursteilnehmerInnen über Anna Feculak?

Ilona Kopf
Mediengestalterin (Main Echo)

Ich bin begeistert von Annas Yogastunden. Sie findet immer die richtige Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Ich habe schon viel Sport, darunter auch andere Yogastunden, ausprobiert, aber hier freue ich mich tatsächlich auf jede Stunde – ganz ohne Leistungsdruck – nur für mich! Seit ich Yoga mache, fühle ich mich fitter, beweglicher und ausgeglichener. Auch Kopfschmerzen und Verspannungen sind wesentlich seltener als früher vorhanden. Ich arbeite täglich als Mediengestalterin am PC – da ist so ein Ausgleich extrem wichtig! Vielen Dank liebe Anna – weiter so!!!

Khalid Al -Dam
R&D Abteilungsleiter im Automotive Bereich

Ich besuche seit zwei Jahren regelmäßig den Yoga-Kurs für Führungskräfte bei Anna. Meine anfängliche Skepsis gegen Yoga hat sich mittlerweile in Überzeugung und Zufriedenheit umgewandelt. Anna glänzt durch ihre große Erfahrung und ihre Professionalität nicht nur im Yoga, sondern auch im Coaching von Führungskräften. Durch ihre zielorientierte und disziplinierte Art, vermag sie ihre Kursteilnehmer in den Kursen immer wieder aufs Neue herauszufordern. Besonders ihre detaillierten und konstruktiven Anleitungen motivieren die Kursteilnehmer und verhelfen ihnen die Herausforderungen besser umzusetzen. Die Abwechslung und die Anpassung der Kursinhalte an ihre Teilnehmer ist eine weitere Stärke von Anna und motiviert die Teilnehmer immer wieder aufs Neue.

Die Meinungen unserer Kursanten haben für uns oberste Priorität!

Entdecke deine innere Balance

Starte noch heute mit unserem Präventionskurs!

Herzlich willkommen auf deiner Entdeckungsreise zu unserem Kurs! Du hast gerade erst von unserem Angebot erfahren und stehst nun vor der aufregenden Entscheidung, ob dieser Kurs die richtige Wahl für dich ist.

Mit unserer langjährigen Erfahrung und hochqualifizierten Kursleitenden bieten wir dir nicht nur eine Ausbildung, sondern ein ganzheitliches Erlebnis. Dein Engagement für diese Kurse wird nicht nur von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert, sondern öffnet auch die Tür zu einer von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannten Prävention.

Wir verstehen, dass Zeit oft ein knappes Gut ist. Deshalb haben wir eine E-Learning Plattform geschaffen, die dir die Freiheit gibt, Yoga von überall und zu jeder Zeit zu praktizieren. Ob in deinem geschäftigen Alltag, auf Reisen oder in den eigenen vier Wänden – wir bringen das Yoga zu dir.

Entdecke deine innere Balance

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Herzlich willkommen auf deiner Entdeckungsreise zu unserem Kurs! Du hast gerade erst von unserem Angebot erfahren und stehst nun vor der aufregenden Entscheidung, ob dieser Kurs die richtige Wahl für dich ist.

Mit unserer langjährigen Erfahrung und hochqualifizierten Kursleitenden bieten wir dir nicht nur eine Ausbildung, sondern ein ganzheitliches Erlebnis. 

Unser Kurs wird derzeit zertifiziert, um als Präventionskurs von Krankenkassen anerkannt zu werden.

Wir verstehen, dass Zeit oft ein knappes Gut ist. Deshalb haben wir eine E-Learning Plattform geschaffen, die dir die Freiheit gibt, Yoga von überall und zu jeder Zeit zu praktizieren. Ob in deinem geschäftigen Alltag, auf Reisen oder in den eigenen vier Wänden – wir bringen das Yoga zu dir.

FAQ / HÄUFIGE FRAGEN
UND ANTWORTEN

Der Präventionskurs dauert acht Wochen. Jede Woche wird dir ein neues Lernvideo freigeschaltet.

Ich empfehle, dass du versuchst, den Kurs in acht Wochen abzuschließen. Solltest du jedoch aufgrund einer Krankheit oder eines unerwarteten Ereignisses pausieren müssen, hast du zusätzlich eine Frist von zwei Wochen, um die Kurseinheiten nachzuholen.

Während des Kurses kannst du einzelne Kursabschnitte jederzeit wiederholen. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses hast du keinen Zugriff mehr auf die Kursinhalte..

Unser Kurs wird derzeit für eine Zertifizierung durch die zentrale Prüfstelle Prävention vorbereitet, damit er als Präventionskurs von Krankenkassen anerkannt wird.

Bitte beachte , dass die Kosten für die Zertifizierung vom Anbieter selbst getragen werden, bis zum Abschluss des Zertifizierungsprozesses.

In der Regel liegt die Krankenkassenzuschuss bei 70-100% der Kursgebühren. Kontaktiere direkt deine Krankenkasse.

Eine Teilnahmebescheinigung wird auf deinen Wunsch am Ende des Kurses ausgestellt. Es gibt  eine klare Voraussetzung: du muss 100% der Kurseinheiten des Onlinekurses wahrnehmen und alle 8 Wissenstests bestehen.

Wenn du beim Üben Schmerzen verspürst, ist es ratsam, den Kurs sofort zu pausieren. Vor einer Fortsetzung des Kurses solltest du einen Arzt konsultieren, wenn du Bedenken hast.

Am Onlinekurs nimmst du auf eigene Verantwortung teil und du darfst unter keiner der folgenden Kontraindikationen leiden:

  • behandlungsbedürftige Erkrankung des Bewegungsapparates,
  • schwere und behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen,
  • Demenzerkrankungen,
  • Wahnvorstellungen, über große Ängste oder akut depressive Episode,
  • aktive Substanzabhängigkeit (zum Beispiel Alkohol, Medikamente und Drogen),
  • Medikamente, welche die Aufmerksamkeit oder das Bewusstsein beeinträchtigen,
  • starker Bluthochdruck,
  • schwere Herzkrankheiten,
  • Epilepsie.

Solltest du irgendwelche Unsicherheiten haben, dann nimm bitte am besten Kontakt zu deinem Hausarzt auf.

 Selbstverständlich. Dieser Yogakurs ist ideal für alle Anfänger.

Du kannst jederzeit deine Fragen eingeben, danach werden sie von mir zuverlässig beantwortet. Es gibt auch eine spezielle E-Mail Adresse, sie lautet info@coyobiz.eu und steht dir für alle technischen Fragen zur Verfügung. Eine Antwort auf alle deine Fragen (sowohl fachliche als auch technische Fragen) bekommst du innerhalb von 48 Stunden von mir per Mail oder Anruf.

Anmeldung

Melde dich jetzt für den Kurs an und sichere dir deinen Platz. Die Anmeldung ist schnell und einfach.

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